午餐很少幫孩子們帶魚類料理，
主要是怕魚肉有刺，
加上孩子們中午的用餐時間很短暫...

午餐很少幫孩子們帶魚類料理，
主要是怕魚肉有刺，
加上孩子們中午的用餐時間很短暫，
必須在有限的時間裡吃飯、刷牙外加打掃，
所以很怕她們一不小心哽到魚刺。

最近很高興跟鄰居說我買到無刺鯖魚耶~
結果她說本來就有無刺鯖魚啊~
聽完才知道自己好俗啊 ~😆
(我一直以為市面上的鯖魚都有刺👉👈)

今天的便當就用 #horoun挪威去刺鯖魚片 來幫孩子補充DHA😂，
來吃 #氣炸醬油風味鯖魚 ~

📌作法很簡單 ~
一片鯖魚切塊，加入醬油、米酒各2小匙，薑泥1小匙醃製10分鐘，鯖魚兩面各撒上薄薄的太白粉，入油鍋炸至酥脆或者交給氣炸烤箱處理也可以。
(👆此作法是參考達達大師食譜書 #全家人的暖心便當)

❤溫馨提醒❤
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